三、注意多吃富含维生素的食物，如猕猴桃、橙子、草莓等含维生素C的食物，抗氧化作用强，有助于提高皮肤的新陈代谢，或多吃富含维生素E的食物，如蛋黄、奶油等，可加速皮肤细胞的修复和再生,另外，长期熬夜会导致内分泌失调，时间长了会出现暗沉的痘痘皮肤,另外，经常吃辛辣食物也会使皮肤受到刺激，皮肤状态不佳，所以要以清淡饮食为主，多吃新鲜的水果和蔬菜,也可以经常上皮肤做面膜护理,每天喝水可以让身体保持水分，滋润皮肤。
1、 皮肤 干燥怎么办?1。平时要注意养成良好的生活习惯，避免熬夜，睡眠充足，二、注意放松，避免生活压力或精神压力，可以经常听听音乐，散散步，有利于缓解紧张情绪。三、注意多吃富含维生素的食物，如猕猴桃、橙子、草莓等含维生素C的食物，抗氧化作用强，有助于提高皮肤的新陈代谢，或多吃富含维生素E的食物，如蛋黄、奶油等，可加速皮肤细胞的修复和再生，也可以经常上皮肤做面膜护理。每天喝水可以让身体保持水分，滋润皮肤，据说一天有八杯水，所以早上起床后可以空腹喝一杯水，可以排除体内的垃圾。另外，长期熬夜会导致内分泌失调，时间长了会出现暗沉的痘痘皮肤，另外，经常吃辛辣食物也会使皮肤受到刺激，皮肤状态不佳，所以要以清淡饮食为主，多吃新鲜的水果和蔬菜。
