有的父母皮肤比较黑，孕妇可以多吃富含维生素C的食物..因为维生素C干扰了皮肤黑色素的产生，所以可以减少黑色素的沉淀，将来生出来的宝宝皮肤白白嫩嫩的,经常吃苹果可以帮助消除皮肤雀斑和黑斑，保持-2,可以多吃胡萝卜,多吃苹果中的水分和各种保湿因子可以保湿皮肤，维生素C可以抑制皮肤黑色素的色素沉着,胡萝卜被称为“皮肤食物”，可以滋润皮肤。
可以多吃胡萝卜。胡萝卜被称为“皮肤食物”，可以滋润皮肤。含有β胡萝卜素，能抗氧化美白，还能去除皮肤多余的角质，对油性痘痘皮肤也有镇静舒缓作用。蛋黄和蜂蜜有滋润保湿的作用。当母亲是白人时，婴儿也是白人。多吃苹果中的水分和各种保湿因子可以保湿皮肤，维生素C可以抑制皮肤黑色素的色素沉着。经常吃苹果可以帮助消除皮肤雀斑和黑斑，保持-2。此外，苹果富含果胶，有助于肠胃的蠕动，其中所含的纤维可以帮助清除体内的垃圾，从而帮助你排毒养颜。俗话说，白在某种程度上是遗传的。
有的父母皮肤比较黑，孕妇可以多吃富含维生素C的食物..因为维生素C干扰了皮肤黑色素的产生，所以可以减少黑色素的沉淀，将来生出来的宝宝皮肤白白嫩嫩的。这类富含维生素C的食物有西红柿、葡萄、橙子、菜花、冬瓜、洋葱、大蒜、苹果、刺梨、鲜枣等蔬菜水果，其中以苹果为最佳。
3、 怀孕了 皮肤变得不好了,怎么从饮食上改善呢求解Hello:孕期需要特别补充蛋白质，因为宝宝这个时期的身体发育需要大量的蛋白质来形成细胞组织。蛋白质食物来源:如鸡蛋、瘦肉、鱼、豆类、燕窝等食物都含有丰富的蛋白质，每天坚持补充全面的营养，对宝宝和妈妈都有好处。
